リバウンドはするの？

マイクロダイエットは、健康的に早く減量を実感できるので、食欲に対するストレスは少ないです。

また、食生活も改善されますので、もともとリバウンドしにくいダイエット法と言えます。

しかし、減量後すぐに以前と同じ食生活に戻してしまっては、やはりリバウンドしてしまいます。

目標体重まできたらすぐ止めずに、マイクロダイエットの利用回数を少しずつ減らしていくことが重要です。

そして、マイクロダイエット実行中に食生活を中心とした生活習慣を見直し、栄養バランスのとり方、
カロリーの調整の仕方、運動のとり入れ方など太らない生活習慣を身につけていくことが大切です。

そうすれば、食べすぎが続いて少し体重が増えたとしても、目標体重に戻すことができます。